8月18日下午，一场主题为“体验觉察情绪、做情绪的主人”的情绪管理沙龙活动在西湖区北山街道完满落幕。

　　本次活动是由西湖区民政局主办，浙江省婚姻家庭咨询师协会、西湖区北山街道办事处共同承办的“幸福壹家”女性精准增能服务项目的首场活动。北山街道20多名低保低边困难女性参加了此次活动。本次活动的目的旨在减轻西湖区“双低”困难女性的工作与生活压力，在实际生活与工作中体察自己的情绪，培养积极的心态，学会适当表达自己的情绪，以合适的方式纾解情绪，做情绪的主人。

　　活动在指导老师的精心设计指导下，按照“分享伙伴”“展示名字”“演绎情绪”“释放情绪”四个环节有序推进，让参与者渐渐融入群体、融入活动、体察情绪。活动静动结合，气氛轻松热烈。活动中，大家时而静心的倾听，时而真诚的表达，尤其是最后的“释放情绪”环节，每位参与者都选择了代表各种情绪的色彩糖果，细细的品味、感受、感悟、分享，一步步将活动推向了高潮。此次活动不仅让大家了解了情绪的产生与消融机制，学习了辨识情绪的方法，而且还懂得了如何去接纳情绪、与情绪共存，让生活中的灰色情绪融入色彩中，自己成为情绪的主人。

　　本次“双低”女性情绪沙龙，是西湖区民政局“幸福壹家”女性精准增能服务项目在全区开展的第一场活动，活动还将在西湖区11个街道先后开展。活动内容有小组支持活动、个案辅导、家庭矛盾调解、就业创业增能培训、关爱“双低”困难女性专题讲座等。